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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

向跃东把重装运输车操作驾驶技能牢牢装在了脑子里，仅用了一周的时间，他就熟练掌握了重装驾驶技术。“到贴近战斗的岗位去，到有挑战性的岗位去，到部队需要我的岗位去。”正是靠着这种信念，向跃东淬火意志、锤炼本领，一步步把自己锻造成决胜沙场的“铁骑尖兵”。

不久前在贵州乡间，法国青年与“村超”联队展开交流赛，感知中国多彩文化和民间体育发展；在海南消博会，两国体育产业界举行“中法体育日”活动交流经验，挖掘赛事、装备等领域的合作创新潜能；在巴黎奥运会期间，中国奥委会将设立“中国之家”，展示中国体育文化，届时中法运动员将深入互动，为奥运会增添赛场外的精彩。

“面对公立医院床位资源优化配置的紧迫需求，‘全院一张床’管理模式能在一定程度上提升床位利用率，缓解患者看病难、入院等待时间长的困境。”重庆市十三院院长王倩介绍，去年4月，该院针对各科室床位“忙闲不均”，成立了临床支持中心，统筹管理全院床位，并遵循“专科就近、楼层就近、集中管理”原则，推动实现“全院一张床”跨科收治。

梳理这一批创新药械产品可以发现，一项项“国内首款”“全球首款”“零的突破”，犹如熠熠星光，照见整个中国生物医药产业的腾飞，正如企业所言，它们就是中国药企走向海外、市场竞争力不断增强的底气：